스트레스와 체중 증가: 여성의 체중 관리현대 사회에서 많은 여성들이 체중 관리를 어렵게 느끼는 이유 중 하나는 바로 스트레스입니다. 바쁜 일상과 업무, 가정에서의 책임 등으로 인한 스트레스는 체중 증가와 밀접한 연관이 있습니다. 체중 증가의 원인을 단순히 식습관이나 운동 부족으로만 돌리기보다는 스트레스가 미치는 영향을 이해하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 스트레스가 여성의 체중 증가에 미치는 영향을 살펴보고, 이를 효과적으로 관리할 수 있는 방법들을 제시하겠습니다.스트레스와 체중 증가의 연결고리스트레스는 신체의 다양한 생리적 반응을 유도하며, 체중 증가와도 밀접한 관계가 있습니다. 스트레스가 만성화되면, 신체는 스트레스 호르몬인 코르티솔을 분비합니다. 코르티솔은 지방을 저장하도록 유도하며, 특히 복부..